Nos últimos anos, as bebidas energéticas deixaram de ser novidade e passaram a fazer parte do cotidiano de muitos brasileiros. Elas aparecem em festas, longas jornadas de trabalho, maratonas de estudo e até no pré-treino. Mas será que todos realmente…
“Você é o que você come”. Essa frase, que por muito tempo soou apenas como um ditado popular, hoje ganha um novo significado com os avanços da ciência. Já não basta observar apenas calorias ou macronutrientes: fatores genéticos, a composição…
Um dado recente da Fundação do Câncer trouxe um alerta: a mortalidade por câncer colorretal pode crescer mais de 36% até 2040 no Brasil. O número é preocupante, mas também aponta para algo que muitas vezes deixamos em segundo plano:…
Se você navega pelo TikTok, provavelmente já viu vídeos de smoothies verdes, pudins de chia e tigelas coloridas com legumes e grãos integrais. Essa nova onda, batizada de fibermaxxing ou fibremaxxing, incentiva o consumo máximo possível de fibras alimentares no…
"Pouco se fala sobre um momento decisivo do tratamento: a retirada do medicamento, o chamado desmame das canetas emagrecedoras"
Cena clássica nos consultórios de nutrologia: o paciente é orientado a tirar os sapatos e retirar acessórios metálicos antes de subir em uma balança um pouco diferente da convencional, com eletrodos nas mãos e nos pés. Se você já buscou…
“Doutor, por que não consigo emagrecer mesmo fazendo tudo certo?” Essa é uma pergunta frequente no consultório. E, quase sempre, está acompanhada de frustração, baixa autoestima e sensação de impotência. O paciente conta que cortou açúcar, álcool, e ultraprocessados, entrou…